ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

 

 

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди широких масс населения.

И это правильно. Вряд ли кто-то сознательно хочет быть больным и старым. При этом мало кто находит время для очень подробного изучения вопроса здорового питания и вольно или невольно попадет под влияние распространенных мифов в этой области.

Пожалуй главной «страшилкой» является наличие в продукте так называемых «ешек». Некоторые «знатоки» приходят в магазин с таблицей пищевых добавок, обозначенных буквой Е с цифрами.

На самом деле далеко не все «ешки» вредны. За цифрами могут скрываться и уксус,  и лимонная кислота, и витамин С – то есть весьма обычные продукты на обычной кухне.

Еще один миф, набирающий в последнее время все большую популярность - вред молока и молочных продуктов для взрослых. Вред молочных продуктов в этом случае объясняют тем, что у взрослых уже не вырабатывается лактоза - фермент, расщепляющий молочный сахар.

Доля правды в этом есть. Почти четверть населения страдает лактозной недостаточностью. Обычно люди об этом знают  из личного опыта,и просто не пьют молоко.

Но остаются три четвертых населения, у которых такой проблемы нет.  А  польза молока доказана многими поколениями диетологов. Молоко богато белками и кальцием.

Животный белок необходим  для синтеза многих ферментов, тканей организма. А кальций необходим для построения костной ткани и зубов.

Не могу не затронуть одновременно миф о вреде жирных молочных продуктов и пользе "обезжиренных". Многие годы мы (и я в том числе) при покупке молочных продуктов старалась не покупать молочные продукты больше 1,5% жирности.

Жизнь не стоит на месте. В настоящее время проведенные многочисленные исследования показали, что пользы от употребления обезжиренных молочных нет так как жир тоже необходим для нашего организма.

Еще одним раздражителем является наличие в продукте глутамата натрия.

На самом деле глутамат - это незаменимая аминокислота, необходимая для организма и синтезированный и натуральный глутамат ничем не отличаются.

Верить или не верить полученной информации - дело ваше, уважаемый читатель. Я советую слушать свой внутренний голос, тем более, что информация постоянно меняется..

Сегодня обычные молочные продукты вредны - нужны обезжиренные. Завтра - все наоборот.

Еще раз - слушайте свой внутренний голос!

 

Оставить комментарий

мой твиттер
rel="nofollow"><Start UpStart Up

подпишитесь на обновление сайта:

>

rel="nofollow"><Start UpStart Up
На развитие сайта
Ashlee, 10.00 USD [15.04.2014]:
"Greetings! Very useful advice in this particular post! It is the little changes that will make the greatest changes. Many thanks for sharing!"

Clement, 10.00 USD [14.04.2014]:
"Have you ever thought about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and everything. Nevertheless just imagine if you added some great pictures or video clips to give your posts more, \"pop\"! Your content is excellent but with pics and clips, this blog could certainly be one of the best in its field. Awesome blog!"

Danielle, 10.00 USD [14.04.2014]:
"It\'s awesome for me to have a site, which is beneficial in favor of my experience. thanks admin"

Sterling, 10.00 USD [08.04.2014]:
"Wow, this article is good, my younger sister is analyzing these things, so I am going to tell her.

official coach outlet online"

Lorenza, 10.00 USD [03.04.2014]:
"This post will assist the internet people for building up new web site or even a blog from start to end."

Tia, 10.00 USD [03.04.2014]:
"Quality articles or reviews is the secret to be a focus for the users to visit the website, that\'s what this web site is providing."

Jerry, 10.00 USD [01.04.2014]:
"I seriously love your website.. Pleasant colors & theme. Did you create this website yourself? Please reply back as I\'m trying to create my own site and want to know where you got this from or what the theme is called. Cheers!"

Georgiana, 10.00 USD [26.03.2014]:
"\' You may also see the websites visited after a particular day. t even place our software inside same category as other remote spy software programs. In Eaglease, one are only able to speculate the parents are encouraging their young to stretch their wings far enough to fly to a nearby limb now."

Kattie, 10.00 USD [24.03.2014]:
"dialogue concerning this article at this place at this web site, I have read all that, so at this time me also commenting here.|
I am sure this paragraph has touched all the internet viewers, its really really nice paragraph on building up new weblog.|
Wow, this article is good, my younger sister is analyzing such things, so I am going to convey her.|
bookmarked!!, I really like your website!|
Way cool! Some very valid points! I appreciate you

coach factory site"

Dario, 10.00 USD [19.03.2014]:
"s worth the investment for now and the future and it will not disappoint. The Z Walkman hit the market in Japan in three versions, so we have three options for storage of 16 GB, 32 GB and 64 GB. The Aino has a pretty common and fully expected set of connectivity options by today\'s standards, plus an ace up its sleeve with its fabled PS3 connectivity."

WP-Webmoney на развитие сайта

USD
USD 


By WP-Webmoney