МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЛЕПЫХ

       Сегодня, 13 ноября, отмечается международный день слепых. Знаете ли вы, уважаемые читатели, что сегодня в мире насчитывается около 124 миллиона человек со слепотой. А по предварительным оценкам Всемирной организации здравоохранения через 18 лет в 2020 году их количество может увеличиться в два раза.

         Цель международного дня слепых в привлечении сообщества к проблемам слепых  и слабовидящих людей. А для того, чтобы просто на минутку ощутить каковы они эти проблемы – попробуйте закрыть плотно глаза и просуществовать сколько сможете. Может быть после этого Вы наверняка поможете просто перейти дорогу человеку с белой тростью или поможете чем сможете слепому ведь зрячему помочь слепому так просто.

      Не так много людей рождаются слепыми. Эти проблемы могут появиться в процессе жизнедеятельности. Глаза вместе со всем организмом претерпевают возрастные изменения. Естественное старение организма начинается еще в подростковом возрасте – происходит истончение слизистой оболочки глаза, зрачок уменьшается в размерах, хрусталик начинает желтеть и терять свою прозрачность и это приводит к уменьшению потока света, достигающего сетчатки.

        В естественных условиях эти изменения происходят очень медленно, постепенно. Однако современная жизнь, когда дети начинают общение с телевизором, компьютером очень рано не способствует сохранению зрения, а совсем наоборот – детей с проблемами со зрением становится все больше.

        Современные мамочки хотят как можно раньше приобщить ребенка к цивилизации – умению чтения, и не всегда книг рассчитанных специально для детей, общению с компьютером, не думая при этом, что это не всегда способствует сохранению хорошего зрения на многие годы.

          В очередной раз хочется напомнить, что в сохранении зрения, как и здоровья в целом, большую роль играет профилактика.

             Профилактикой зрительных нарушений надо заниматься с раннего детства.

          Не многие знают почему школьники начинают обучение именно в 7 летнем возрасте. А связано это с тем, что только к этому возрасту зрение ребенка достигает «единицы».

        Безусловно, все мы разные и это средние показатели, но они характеризуют большинство. Но родителям стоит лишний раз подумать стоит ли детей более младшего возраста подвергать ранним зрительным нагрузкам.

       Трудно представить современную жизнь без телевизора, компьютера, книг. Родителям надо помнить, что детям младше 7 лет смотреть телевизор рекомендуется не больше 30-40 минут в день. В более старшем возрасте – не более 1,5 -3 часов. Задумайтесь сразу. – ваши дети соблюдают этот режим? Важно и расстояние, на котором расположен телевизор. Как правильно смотреть телевизор я уже писала и можно еще раз прочитать здесь.

       Что касается компьютера, то тут мнение окулистов однозначно – никакого компьютера до школы. Как это порой ни трудно запретить ребенку играть на компьютере, но сделать это ради его же блага надо.

      В возрасте от 7 до 9 лет за компьютером ребенок может проводить до 15 минут в день. После 9 лет очень постепенно время за компьютером можно довести до полутора часов в день. При этом перерывы обязательны!!!

     Лучшим перерывом для ребенка любого возраста будет двигательная активность. Важно следить за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался.

      Хотелось бы еще дать несколько рекомендаций для взрослых, кто вынужден много времени проводить с компьютером.

       Еще раз напоминаю. Что надо соблюдать расстояние от глаз до монитора или экрана – рекомендуемое составляет 60-70 сантиметров. Обязательно рабочее место должно быть хорошо освещено. Нельзя работать в темном помещении – контрастность со светящимся экраном очень вредна для глаз.

         Если Вы набираете текст на компьютере, то сосредоточьте внимание на клавиатуре. Потом распечатайте текст. На бумажном носителе исправьте все ошибки, а затем устраните их в компьютере.

        Тем, кто жалуется на сухость глаз после консультации с окулистом можно порекомендовать пользоваться искусственной слезой.

        Не забывайте о полноценном питании, богатом витаминами А, группы В, С, микроэлементами.

        Можно пользоваться специальными очками, снижающими воздействие бликов  и отражение экрана.

         Берегите зрение своих детей и свое смолоду!

Один комментарий на “МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЛЕПЫХ”

  • Ольга says:

    Я всегда очень сочувствовала слепым. Даже только представить, что ты лишен всех красок мира — очень трудно. Согласна, что беречь зрение с детства, особенно сейчас, когда очень большие зрительные н агрузки у детей.

Оставить комментарий

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney