ЛЕЧИМСЯ ВКУСНО

лечимся вкусно

клубника

  На Кубани уже вовсю продают клубнику. В начале сезона и сейчас это клубника из Турции. Но все больше стало появляться и местной клубники. Наверное, очень немногие относятся к клубнике плохо, не любят эту ягоду. В большинстве случаев это связано с аллергией на клубнику, которая изредка встречается. Но зато подавляющее большинство людей клубнику любят. Любят прежде всего за приятный вкус. Клубника распространена повсеместно, и даже на севере ее выращивают, используя парники.

     Но лишь немногие знают и понимают, что вместе с удовольствием, которое мы получаем употребляя клубнику, мы еще получаем и значительную пользу для здоровья. Употреблять клубнику можно под девизом "Лечимся вкусно!"

      Клубника – ягода поистине уникальная. По своему содержанию витаминов, особенно витамина С, клубника превосходит большинство ягод и фруктов. Кроме витамина С, клубника богата фолиевой кислотой, которая очень необходима при малокровии, ломкости сосудов. Много в клубнике микроэлементов –марганец, кобальт, йод. Йода в клубнике столько, что если летом Вы употребляете достаточное содержание клубники – можно отказаться от дополнительного йодирования пищи.

     А знаете ли Вы, что не смотря на то, что клубника ягода сладкая, она понижает сахар в крови, может использоваться как сахароснижающее средство.

      В 100 граммах  клубники содержится всего 40 килокалорий, поэтому клубнику можно использовать для разгрузочных дней, конечно же, если нет аллергии на клубнику, так как в разгрузочный день надо съесть около полутора килограммов ягод. Зато это на мой взгляд самый вкусный вариант для разгрузочного дня. Эффективность разгрузочного дня при употреблении клубники обеспечивают и ее мочегонные свойства, которые можно использовать при заболеваниях почек и печени. Клубника способствует нормализации обмена веществ, что полезно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

     Обладает клубника и противомикробными и противовоспалительными свойствами. Помогает клубника бороться с неприятным запахом изо рта.

     При употреблении клубники есть и противопоказания – это аллергия и обострение язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.

      Не могу не сказать и об употреблении клубники в качестве косметического средства. Полезна клубничная маска при сухой коже лица. Для этого очистите кожу лица с помощью любого косметического средства. А потом нанесите кашицу из клубники на кожу лица. Можно клубничную массу наносить в марле. Держим маску 15-20 минут, после чего смываем ее теплой водой. Кожа становится упругой, эластичной так как в клубнике много антиоксидантов. Такие маски суживают расширенные поры, способствуют заживлению угревой сыпи. Усиливается эффективность масок из творога, лимона. Меда, если в них добавить клубнику.

      Всем известно, что из клубники можно приготовить варенье, джем, компот, перетереть ее с сахаром. Можно клубнику заморозить и использовать зимой.

      В сезон рекомендуется съедать не менее четыреста грамм клубники ежедневно, а всего за сезон желательно съесть не меньше ведра клубники.

     ЛЕЧИМСЯ ВКУСНО!

163 комментария на “ЛЕЧИМСЯ ВКУСНО”

Оставить комментарий

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney