ЛЕЧЕНИЕ СТРЕССА

стрессу нет

     Конечно де, все современные люди слышали о стрессе, но тем не менее не могу не рассказать о его влиянии в своем блоге, так как полезная информация лишней не бывает.

         Стресс – это общая реакция организма на интенсивное или необычайное внешнее воздействие.

         К сожалению, наша жизнь невозможна без стресса, и в этом состоит серьезная проблема современного общества.

         Но многие ли знают, что несильный стресс может быть даже полезен для организма, так как он стимулирует работу нервной системы и внутренних органов. По-настоящему вредным и даже опасным является хронический стресс. Он может возникнуть при наличии неприятностей на работе, из-за смерти или тяжелой болезни близкого человека, накопившейся физической или психологической усталости.

         Хронический стресс приводит к быстрой утомляемости организма, головным болям, ощущениям сдавливания в грудной клетке, бессоннице, снижению работоспособности, раздражительности. Кроме того, продолжительный стресс может привести к разрушению иммунной системы, спровоцировать развитие таких серьезных заболеваний как рак, инфаркт миокарда, язвенная болезнь.

         Все мы слышали «дружеские советы» - не отчаивайся, не поддавайся обстоятельствам, в конце концов вспомни барона Мюнхгаузена – и сам себя «вытащи» за волосы… Но ведь это так трудно, когда живешь в атмосфере нескончаемого стресса, когда засыпать – страшно, просыпаться – не хочется; когда необъяснимая тревога захватывает порой с такой силой, что трудно унять дрожь в руках; когда постоянно, где-то там, внутри, ощущаешь физическую боль. И, даже когда понимаешь, что она не физическая – легче не становится.

         Чтобы не позволить возникшему нервному напряжению достичь опасного предела, стрессам надо грамотно противостоять Поддержка организма  в столь нештатных ситуациях должна быть мягкой, как того требует природа, физиологичной, без побочных эффектов. Именно такую помощь способны оказать лекарственные растения, они очень хорошо подходят для лечения стресса. Уникальны в этом плане валериана, пустырник, мята, хмель. Они нормализуют сон, приносят успокоение, уменьшают, не снижая внимания и работоспособности, чувство тревоги и страха, психической напряженности.

         Самая известная и распространенная из указанный лекарственных трав, конечно же, валериана лекарственная. Валериана растет у меня на даче – внешне она  имеет резные листочки, цветет белым зонтиком с мелкими цветочками, очень душистыми. Благодаря входящему в состав корней и корневища эфирного масла, валериана обладает прекрасным седативным (успокаивающим) действием. Является природным транквилизатором, «работает» не хуже аналогичных медикаментозных средств, но в отличии от них, не вызывает искусственного чувства эйфории и привыкания. Врачи древности говорили, что валериана способна управлять мыслями, несет благодушие, согласие и спокойствие.

         Чай из валерианы помогает физической и душевной разрядке всех, кто переработал, подвергся сильному стрессу. Легко возбудимые люди могут пить настои из нее несколько раз в день – столько, сколько необходимо для успокоения нервной системы. Кстати, наши бабушки всегда имели при себе пузырек с таким настоем. Почему бы и нам не воспользоваться их опытом?

      Утром нет причин для беспокойства? Достаточно глотка. Остальное можно оставить на непредвиденные обстоятельства. Половину стакана можно принимать перед саном.

     Пустырник сердечный зовется в народе «сердечным золотом». В него входят сердечные гликозиды, благодаря им чашка чая из пустырника без каких-то побочных эффектов помогает справиться с волнениями и страхами, сопровождающимися сильным сердцебиением.

При нервных расстройствах и стрессах, которые приводят к бессоннице, рекомендуется на ночь пить чай из смеси пустырника с другими лекарственными растениями –валерианой, мятой, хмелем.

      Хмель обыкновенный. Издавна ценился как седативное средство, эффективно успокаивающее нервную систему. Чтобы снять нервное беспокойство и страх, выпивайте 2 раза в день по чашке настоя из шишек хмеля. При нарушениях сна достаточно чашки перед сном. Если хотите усилить эффект, приготовьте смесь из хмеля и корней и корневищ валерианы.

         Мята перечная по своим благотворно действующим на здоровье свойствам истинная королева среди целебных растений. При головной боли, сердцебиениях, расстройствах сна мята – прекрасный компонент любого успокоительного сбора.

         В настоящее время в аптеках можно купить фильтр-пакеты с седативными растениями, пользоваться ими очень удобно, рекомендую.

         Примите к сведению: принимать настои или чаи из лекарственных растений надо долго – 2-3 месяца и никак не меньше 2 недель. Иначе на результат рассчитывать не стоит.

 

101 комментарий на “ЛЕЧЕНИЕ СТРЕССА”

Оставить комментарий

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney