БЕРЕЖЕМ ПОЧКИ

помощь при неотложных состояниях      Современная медицина очень много внимания уделяем сердечно-сосудистой системе и это справедливо так как по причине смертности и инвалидности болезни системы кровообращения занимают лидирующее место.

      При этом совершенно недостаточно, на мой взгляд, уделяется внимания таким важным органам как наши почки.

      О том, как защитить свои почки я уже писала раньше. Можно прочитать здесь. Но я считаю, что об этой теме надо писать вновь и вновь. Даже если в чем-то и придется повториться.

     Почки, наши незаменимые помощник очень терпеливы и молчаливы. Знаете ли вы, уважаемые читатели, что даже если остаются функционировать только 20% почечных клубочков - вы можете даже не догадываться, что все очень печально.

      Да, современная медицина может предложить вместо утраченной функции почек гемодиализ или пересадку донорской почки. Но оно вам надо? Да и выход этот очень и очень непростой и не всем доступный.

      Гораздо проще заранее позаботиться о себе. Почки выполняют много важных функций. Они фильтруя кровь, выводят ненужные вещества и вырабатывают мочу, способствуют поддержанию кислотно-щелочного баланса, вырабатывают гормоны.

      Прежде всего, никогда не отказывайтесь при прохождении любого обследования от общего анализа мочи. Просто и информативно.

      Один из главных советов - берегитесь переохлаждений, одевайтесь по сезону, всегда долечивайте все инфекции, следите за здоровьем зубов.

     Для сторонников диет Аткинса и "Кремлевской", предполагающих  преимущественное употребление белковой пищи, хочется напомнить, что при переваривании белковой пищи образуется аммиак, который оказывает  очень неблагоприятное воздействие на почки и такая диета  может закончиться очень печально. Хоть я уже об этом писала, но уж очень актуально.

      Ну а поскольку кровь фильтруется почками, то продукты распада алкоголя, многих лекарств, табака, выводятся через них, и на них же оказывают неблагоприятное воздействие, разрушают их. Помните об этом любители алкоголя, курения.

      Очень не любят наши почки сахаросодержащие газированные напитки.

       Наверное не многие знают о том, что для хорошего функционирования почек нужен витамин В 6. Проведенные исследования показали, что при недостатке витамина В6 увеличивается риск образования в почках конкрементов, а попросту камне. Поэтому для профилактики камнеобразования в почках, добавляйте в пищу богатые витамином В6 рыбу, горох, говяжью печень, картофель.

            Очень важен для хорошей работы почек и магний, который способствует усвоению кальция. При недостатке магния кальций хуже усваивается, что способствует камнеобразованию в почках. Для профилактики этих процессов ешьте зеленолистные овощи, орехи, бобы, орехи.

        Покольку почки обновляются ночью, для хорошего качества этого процесса важен полноценный сон. Помните об этом любите ночных посиделок.

      Для хорошей работы почек надо пить достаточное количество воды. Не забывайте об этом. Легко проверить хватает ли вашим почкам мочи можно по цвету мочи. Она не должна быть очень концентрированного цвета.

          Наверное все знают, что почки не любят также соленую еду.

          Берегите свои почки и будьте здоровы!

 

 

+

3 комментария на “БЕРЕЖЕМ ПОЧКИ”

Оставить комментарий

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney