Записи с меткой «zdorovoe pitanie»

ПИТАНИЕ ЗИМОЙ.

сок нони

noni

      На дворе последний осенний месяц, соответственно зима не горами. Хотя, если судить по погоде, которая стоит сейчас в Краснодаре (а сегодня было солнечно и +17) - как-то не верится не в промозглую осень, не в предстояющую зиму. Но, к сожалению, не везде так классно, и зима все-таки будет, поэтому вернемся к теме нашей статьи -"Питание зимой".

      Как бы мы не соблюдали разные диеты, зимой мы тратим гораздо больше калорий, поэтому и питание от летнего должно отличаться. Пополнить энергию нам помогут жиры  (это самые разные орехи, растительные масла - лучше нерафинированные,  сыры, сало). Иногда можно позволить себе и Прочитать остальную часть записи »

КАК УКРЕПИТЬ СУСТАВЫ

      упражнения для кистей рукЦенность  самостоятельного передвижения, к сожалению, большинство из нас начинают ценить лишь  после того, как начинаются проблемы с  суставами - возникает тугоподвижность, начинают беспокоить боли, особенно при изменении погоды.

      Может быть многие не понимают и не ценят профилактические меры,  но советская школа здравоохранения меня научила  приоритету профилактики, поэтому сегодня поговорим о профилактике заболеваний суставов , т.е. как укрепить суставы и остановимся на гастрономическом моменте.

Поскольку в биомеханике подвижности суставов велика роль хрящей - очень полезны для суставов такие блюда как холодец Прочитать остальную часть записи »

ЛЕЧИМСЯ ВКУСНО

лечимся вкусно

клубника

  На Кубани уже вовсю продают клубнику. В начале сезона и сейчас это клубника из Турции. Но все больше стало появляться и местной клубники. Наверное, очень немногие относятся к клубнике плохо, не любят эту ягоду. В большинстве случаев это связано с аллергией на клубнику, которая изредка встречается. Но зато подавляющее большинство людей клубнику любят. Любят прежде всего за приятный вкус. Клубника распространена повсеместно, и даже на севере ее выращивают, используя парники.

     Но лишь немногие знают и понимают, что вместе с удовольствием, которое мы получаем употребляя клубнику, мы еще получаем и значительную пользу для здоровья. Употреблять клубнику можно под девизом "Лечимся вкусно!"

      Клубника – ягода поистине уникальная. Прочитать остальную часть записи »

КАБАЧКИ ПРОСТО

кабачки со сметаной

 Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта lubo-zdravo.ru. Я уже писала. как я люблю кабачки в любом виде. Но как всегда, самый простой рецепт - самый любимый. Вчера в магазине я не смогла пройти мимо полки с овощами - на ней лежали кабачки - молоденькие, свеженькие. зелененькие, гладенькие, они так и призывали - купи меня. Как можно таким симпатяшкам отказать, тем более, что и цена 60 рублей за килограмм уже вполне ничего.

        Пришла я домой, вымыла кабачки. отрезала плодоножку, порезала  тонкими кружочками и обжарила их с двух сторон на подсолнечном масле без запаха почти до готовности, посолила. Для того, чтобы дело шло побыстрее, я обычно жарю кабачки на всех четырёх конфорках. Прочитать остальную часть записи »

КУЛИЧ НА СЛИВКАХ

пасхальный кулиич

кулич на сливках

 Приближение светлого праздника Пасхи не может оставить равнодушной ни одну хозяйку.В настоящее время на просторах интернета великое множество куличей. Поскольку куличи принято печь в чистый четверг, как сегодня, я тоже хочу предложить Вашему вниманию рецепт кулича на сливках.

     Нам понадобится 5 стаканов муки, 1, 5 стакана сливок, 250 гр.  сливочного масла, 1 стакан сахара-песка, 8 желтков, 0,5 стакана миндаля, 0, 5 стакана изюма, 0, 5 стакана цукатов, 1 чайная ложка соли, 100 гр. дрожжей, 0,5 порошка ванильного сахара.

         Сливки подогреваем и разводим в них дрожжи и 2,5 стакана муки. Полученную опару ставим в теплое место. Тем временем растираем желтки с  сахаром Прочитать остальную часть записи »

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney