Записи с меткой «zdorovie medlikbez»

ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ ?

с чем может быть связано беспокойство ребенка

У моей подруги маленький ребенок, который растет очень беспокойным и доставляет маме много хлопот, но и радости, конечно же. Подруге часто приходится выяснять  - почему ребенок плачет?

       Часто беспокойство связано с расстройством стула без видимых причин или подъемом температуры, при этом Антошка капризничает или плачет, но не всегда  сразу подруга может определить с чем именно связано беспокойство сына. Прочитать остальную часть записи »

КАК УКРЕПИТЬ ПАМЯТЬ

     

как улучшить память

       Каждому человеку по мере старения в том или ином возрасте свойственно жаловаться на снижение памяти. Не секрет, что наш организм с возрастом изнашивается. Весь. Кроме мозга. Бытующее мнение о том, что с возрастом спад умственных способностей неизбежен, опровергает американский невролог, профессор Ричард Ристак. «Наш мозг становится тем более активным и производительным, чем больше мы им пользуемся», - утверждает он.

         Тренировать свой мозг необходимо в любом возрасте, но  особенно это полезно тем, кому предстоит сдавать экзамены. Советы, приведенные в статье ответят на вопрос "Как укрепить память?"

       Чтобы повысить умственный потенциал можно выполнять несложные рекомендации, о которых мы поговорим сегодня.

         Первая из них относится к пище, которую мы употребляем. Ученые советуют употреблять пищу, богатую антиоксидантами.

         Одну из самых больших угроз нежным клеткам мозга представляет собой атака свободных радикалов – неустойчивых молекул, которые образуются в результате  химическим реакций в организме. Решение этой проблемы – есть побольше ягод клубники, голубики и черники. Эти «вкусные лекарства» богаты антоцианинами – антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Для дополнительной защиты рекомендуется  ежедневно употреблять 400 МЕ  витамина Е, который,  как доказано исследованиями снижает риск появления проблем с памятью, а также помогает устранить их, если они возникли. Частоту курсов надо уточнить с лечащим врачом. Прочитать остальную часть записи »

КОРЬ

Осторожно – корь!

корь

  В этом году количество заболевших корью  как в России, так и в Краснодарском крае, растет (в 2011 г зарегистрировано 631 случаев заболевания,  в 2012 г. уже  более 500). На днях стало известно, что в Краснодаре  корь выявили у пяти человек, причем заболели как взрослые, так и дети. До этого   диагноз кори поставили в г. Сочи. И это при том, что с 2008 года корь на Кубани не регистрировалась. Это заставило меня напомнить моим читателям об этом заболевании, его профилактике, так как проинформирован – значит вооружен.

       Корь – это вирусное  инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем только от больного человека. В первую очередь болеют дети, но могут заболеть и взрослые. Особенно опасна корь для беременных женщин. Прочитать остальную часть записи »

О ПОЛЬЗЕ СМОТРЕТЬ ПО СТОРОНАМ

      В продолжение темы стресса и борьбы с ним, хочу рассказать о пользе смотреть по сторонам.

     Мы часто задаем себе вопрос: "Как переключиться или наоборот - как отключиться от мучающей проблемы?"      Наверняка, и в Вашей жизни бывает, когда  Вы  не можете заснуть или  страдаете бессонницей, так как даже ночью Вас преследуют нерешенные дневные проблемы.

     Бывает,  во время поездки в метро, на транспорте у окружающих Вас людей бывает лицо в виде застывшей маски, остановившийся взгляд и какое-то неподвижное, застывшее лицо. Даже  с закрытыми глазами у них не получается отключиться от своих мыслей. Их даже можно сравнить с зомби. Так как же можно выйти из этого состояния?

    

смотрите по сторонам

Вам может помочь простое  упражнение, которое можно условно назвать "бегающие глаза": Вам надо посмотреть сначала в одну сторону, потом  в другую, и так несколько раз. Обратите внимание, что при этом важно не просто совершать движения глазами. Не поворачивая голову, нужно осматриваться по сторонам, рассматривать, что же происходит. Многие родители часто говорят своим детям "Не смотри по сторонам!", не подозревая, что на самом деле это очень полезное занятие. Прочитать остальную часть записи »

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?

как избавиться от головной боли

  Головную боль хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Даже если это связано как говорится "со вчерашним". Поэтому возникает вопрос - как себе помочь? Как избавиться от головной боли?

     Хочу предложить Вашему вниманию не совсем традиционный, но хороший и неизменно помогающий способ избавления от головной боли. Может он помочь и при гипертонической болезни.

      Возьмите ручку и чистый лист бумаги и перечислите свои болезни, проблемы, происшествия, которые для Вас куда как хуже, мучающей Вас головной болии.

     Когда Вы чувствуете головную боль, то кажется, что не может быть ничего хуже. Кажется, что организм удерживает головную боль всеми возможными способами. Прочитать остальную часть записи »

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney