Июль 2012

БЕЛОРУССКИЙ ХОЛОДНИК

белорусский холдник

       Лето в разгаре,  и сегодня я хочу предложить хороший вариант первого блюда для жаркого летнего дня. От самого названия становится немного прохладнее  - это белорусский холодник.

                Для приготовления белорусского  холодника нам потребуются:

- 1-2 свеклы,

- 2-3 яйца,

- 2 свежих огурца,

- горячий отварной картофель,

-сметана,

-уксус,

-зеленый лук,

-укроп,

-соль по вкусу.

                Сначала надо приготовить бульон, для чего свеклу надо Прочитать остальную часть записи »

О ПОЛЬЗЕ НЕКТАРИНА

нектарин

Лето в разгаре. Продолжается сбор урожая. А он в этом году очень хороший, о чем я уже писала. Всегда ощущаешь чувство большой радости, когда какое-то из деревьев дает первый урожай.  Не смотря на то, что саженцы я покупаю, в основном, в институте садоводства и виноградарства, это не всегда гарантирует хороший урожай.

        Один раз мы посадили две одинаковых черешни одного и того же сорта. Одна из них разрослась и каждый год радует своим урожаем, а другая давала очень мало ягод, и в итоге, я ее срубила.

         В этом году первый урожай дал нектарин, чему я очень и очень рада. Сегодня я хочу рассказать о пользе нектарина. Много лет я считала, что нектарин это гибрид сливы и персика, и только недавно узнала, что это не так. Считается, что нектарин получен в результате селекции или мутации персика. Родиной его считается Китай. Хорошо растет нектарин и у нас на Северном Кавказе. Прочитать остальную часть записи »

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

       Большинство дам больше всего волнуют две проблемы: -"Как похудеть?" и "Нечего надеть". Поскольку вторая тема весьма актуальна, но к тематике моего сайта не относится, я хочу поговорить сегодня о проблемах похудения. Эта проблема актуальна для многих. Написана на эту тему масса самых разных статей, многие из которых интересны, а есть просто раздражающие своей глупостью.

       Вариантов самых разных диет очень и очень много. Но если у Вас не получилось как советовала Майя Плисецкая закрыть рот на замок,  надо попробовать  хотя бы ограничить  свой аппетит, а не бросайтесь от кремлевской диеты к японской.

     Сегодня я расскажу как правильно питаться. Самым эффективным и безопасным методом уменьшения веса  может стать самое обыкновенное рациональное питание,  при этом очень важно  контролировать общее  количество употребляемых калорий.

             В начале можно уменьшить количество килокалорий в сутки на   500-600. Прочитать остальную часть записи »

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА

запор

      Проблема запоров, к сожалению, знакома многим. Возникновению запоров способствуют множество факторов, среди которых пищевые предпочтения, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, различные заболевания.

                В норме пища усваивается  с момента когда Вы ее проглотили и до выделения экскрементов, образовавшихся от ее переработки,  в среднем занимает 1-3 дня. Если толстый кишечник работает с лишком медленно, это  может привести к задержке отходов пищеварения. При этом  каловые массы становятся более твердыми, и человеку  надо прилагать большие усилия, чтобы удалить их из организма. Эти усилия вызывают повышенный приток крови к данному участку тела. Приток крови приводит к повышенному давлению в венах, результатом чего может стать образование геморроидальных узлов.

                Сейчас, в летний период, когда в рационе есть возможность употреблять больше свежих овощей и фруктов, когда большинство людей больше подвижны, чем в холодное время года, эта проблема становится менее актуальной. Тем не менее стул должен быть регулярным в любое время года, поэтому сегодня я хочу познакомить вас, уважаемые читатели сайта lubo-zdravo.ru, с 10 заповедями для желающих избавиться от запоров, Это своего рода ответ на вопрос "Как избавиться от запоров?".

  1. Делайте физические упражнения – это  способствует сокращению мышц, Прочитать остальную часть записи »

О ПОЛЬЗЕ ТАЛОЙ ВОДЫ

              Сегодня в Краснодаре жарко, + 35 градусов. Хочется пить. Ничто не утоляет жажду так как обычная вода. О серебряной воде я уже писала, так же как и о том, как можно очистить водопроводную воду.

                Сегодня я хочу рассказать о пользе талой воды. О пользе талой воды многие знают, но тем не менее сегодня я расскажу об этом так как целебные свойства талой воды помогут значительно улучшить самочувствие и ощутить прилив сил.

                Талая вода – не является лекарством, тем не менее  она может помочь  организму «отрегулировать» обмен веществ, повысить жизненную силу каждой клеточки тела.

                В результате замораживания такая вода изменяет свою структуру: ее молекулы притягиваются друг к другу большим количеством водородных связей. Такой же  по своему строению является и протоплазма – жидкость, содержащаяся в клетках организма, поэтому  талая вода более биологически активна, чем обыкновенная, и соответственно легче усваивается. Прочитать остальную часть записи »

подпишитесь на обновление сайта:

>


USD
USD 


By WP-Webmoney